TERAPIE ŠESTI ZVUKŮ
PŮVODCE TAOISTICKÝ LÉKAŘ Tao Hung-Chingal
- lékař studoval lidi a zvuky, které vydávají při uvolňování stresu, našel 6 slabik vyvolávajících pozitivní vibrace, které vyvolají ozdravné procesy v těle. Osvobozují od stresu, strachu, obav a napětí (zklidňují ledviny, optimalizují využití prenatální Qi) všechny slabiky je vhodné aplikovat každý den
Základní pravidla
- sedneme si na okraj židle
- rovná páteř
- hlava zpříma, nevystrkujeme bradu
- mírně podsazený zadek
- chodidla na zemi
- dlaně na stehnech
- nádech do břicha
- výdech, zatahujeme břicho, je mnohem delší než nádech
- zvuk vydáváme již od břicha
- nádech nosem, výdech nosem na začátku několikrát zopakujeme, následně přejdeme ke zvukům
- každou slabiku opakujeme 6x
- ŠÓÓ (SHOO) – zmírňuje pocity malátnosti - harmonizuje játra a žlučník,
Vytváření tónu při výdechu – našpulíme rty, čelisti mírně rozevřeme, jazyk natočíme mírně vzhůru.
- HÁÁ(HAA) – zmírňuje zlost- + srdce - harmonizuje tenké střevo
Vytváření tónu při výdechu - ústa zeširoka, špička jazyka se opírá o vnitřní stranu dolních zubů.
- HÓÓ (HOO) – čistí plíce, odstraňuje nečistoty přicházející ze vzduchu - harmonizuje slezinu, slinivku, žaludek
Vytváření tónu při výdechu - našpulené rty, čelisti mírně rozevřené, jazyk směřuje mírně dolů.
- SSS – nervová soustava a tělo jako celek, harmonizuje - plíce a tlusté střevo
Vytváření tónu při výdechu - jemně spojíme horní a dolní zuby, jazyk přímo za zuby, rty napneme dozadu.
- FÓÓ (FOO) – tělesná teplota, harmonizuje - ledviny, močový měchýř, nadledvinky
Vytváření tónu při výdechu - našpulené rty, čelisti mírně rozevřené, jazyk mírně zatáhneme dozadu natočený mírně nahoru k patru.
- ŠÍÍ (SHEE) - stres, napětí, obavy,harmonizuje - krevní cirkulaci, centrální nervovou soustavu, tento zvuk v případě stresu opakujeme 36x
Vytváření tónu při výdechu - jemně spojíme horní a dolní zuby, jazyk o horní zuby, rty napneme dozadu.
